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花生味花生酱解说:真的健康吗?有哪些隐藏的秘密?

时间:2025-03-18 18:54:58 | 访问:56 次 | 责任编辑:caomengde

今儿个,咱来聊聊做花生酱那点事儿。你还别说,我自己在家捣鼓这玩意儿,还真有点意思。

我是寻思着,外头买的花生酱,总感觉不够味儿,要么太甜,要么不够香。想来想去,还是自己动手,丰衣足食!

准备材料

花生味花生酱解说:真的健康吗?有哪些隐藏的秘密?

要说这做花生酱,最主要的当然是花生。我跑好几趟市场,才挑到那种饱满、新鲜的花生。你可别小看这挑花生的过程,这里头学问大着!

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  • 花生: 最好是当季的,颗粒饱满,没有发霉的。
  • 油: 我用的是花生油,感觉这样味道更搭。
  • 糖/盐: 这个看个人口味,我喜欢稍微带点甜的。

花生味花生酱解说:真的健康吗?有哪些隐藏的秘密?

开始动手

先把花生洗干净,这一步可不能马虎,得把那些泥沙啥的都洗掉。然后,我就把花生放进烤箱里烤。你问我为啥不用炒的?烤出来的更香!而且烤的时候,整个屋子都弥漫着那股子花生香,别提多诱人。

烤好后,稍微放凉,接下来就是力气活——剥花生!一颗一颗剥,这过程挺磨人的,不过想想等会儿就能吃到香喷喷的花生酱,也就没那么烦。

剥完花生,就轮到搅拌机上场。我把花生、油、糖一股脑儿倒进去,然后就开始“轰隆隆”地搅。花生还都是一颗颗的,慢慢地,就变成粗糙的颗粒,再然后,就越来越细腻,越来越顺滑,就成你看到的那种浓稠的花生酱。

这整个过程,看着简单,还挺费时间的。不过当你看到那金灿灿、香喷喷的花生酱从搅拌机里流出来的时候,那种成就感,真是没法用语言形容!而且自己做的花生酱没有任何添加剂,吃着也放心。听说花生酱有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,还含有很多的维生素和矿物质,是好东西。但是也不能可劲的造,因为它热量也挺高的,吃多也胖。

做好的花生酱,我喜欢用它来抹面包,或者拌面条,那味道,绝!

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这做花生酱,虽然有点麻烦,但绝对值得一试。下次你也试试?

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