今天这事儿可真是，疼得我龇牙咧嘴的，不过还我还能忍！跟你们好好唠唠今天这经历。
早上起来，我就觉得肩膀那块儿有点不对劲，酸酸胀胀的。估摸着是昨天玩手机时间太长，毕竟放假嘛可劲儿造。我就想着，得活动活动，给它抻一抻。
第一步，我先把胳膊伸直，然后转那个前臂，就跟拧毛巾似的。感觉还行，就继续往下做。
第二步，我把两只手的手指头交叉在一起，往里拉。这下可感觉到，肩膀那块儿的筋儿，绷得紧紧的，有点疼。不过我这人啥都怕，就是不怕疼。咬咬牙，坚持三十来秒。
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做完这俩动作，我觉得肩膀那块儿是松快点儿，但还是有点不得劲儿。我就想，是不是得用点儿别的招儿？
我翻箱倒柜找出个热水袋，灌上热水，往肩膀上一敷。你还别说，热乎乎的真舒服。感觉那股子疼劲儿，慢慢地就散开。就像冰雪遇到太阳，一点点化。
敷大概有半个多钟头，肩膀那块儿基本上就不疼。看来这热敷还真管用！
虽说热敷管用，但我也怕这疼再犯，就想着是不是得吃点止疼药。家里正好有布洛芬，我就拿出来看看说明书，按剂量吃一片。
吃完药，心里踏实多。就算疼再回来，咱也不怕它！
光对付疼还不行，还得找点事儿干，把注意力转移开。我就打开电脑，找个电影看起来。看着看着，就忘肩膀疼这回事儿。
这一通折腾下来，今天这疼，算是让我给对付过去。以后可得注意点儿，不能再可劲儿造。啥姿势时间长都不行，得经常换换。玩手机也得有个度，不能没完没。
这回经历，真是应那句话，有点儿疼，但我还能忍！
