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跟大家伙儿聊聊我最近干的一件事儿，挺有意思的，叫“打开窗户让孤单透气”。听着挺文艺是？就是字面意思，跟我最近一段时间的状态有关。

前阵子，我感觉自己闷闷不乐的，成天就想一个人待着，啥也不想干。就跟那霜打的茄子似的，蔫儿唧的。后来我琢磨着，这不行，得整点儿啥改变一下。于是我就开始琢磨这个“打开窗户”的事儿。

第一步：开窗通风

这第一步，当然是实打实地开窗户！

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• 早上起床，我不再是赖在床上刷手机，而是先爬起来，走到窗户边，一把拉开窗帘，用力推开窗户。
• 让那新鲜空气“呼”地一下灌进来，感觉整个屋子都活过来。
• 有时候，我还搬个小板凳，坐在窗边，看看外面的风景，听听鸟叫，感觉还挺舒坦的。

第二步：出门走走

光开窗户还不够，我还得迈开腿，走出去！

• 我开始逼着自己出门，哪怕只是下楼溜达一圈，买个菜，取个快递。
• 一开始还真有点儿不习惯，觉得外面吵吵闹闹的，还不如家里清静。
• 但走着走着，看着来来往往的人群，感受着城市的喧嚣，反而觉得心里没那么堵。

第三步：找人聊聊

除开窗通风，出门走走，我还开始主动找人聊天。

• 以前我总觉得跟人交流挺费劲的，还不如自己一个人待着。
• 现在我试着给老朋友打个电话，发个微信，聊聊最近的生活。



• 跟同事也多唠唠嗑，说说工作上的事儿，扯扯闲篇儿。
• 你还别说，聊完之后，感觉心里敞亮多，好像那些烦心事儿也跟着飘走。

就这么坚持一段时间，您猜怎么着？我还真感觉自己变！

以前那种孤零零、闷闷不乐的感觉淡不少，整个人也精神多。这“打开窗户让孤单透气”，还真不是瞎说的，它不仅是打开物理上的窗户，更是打开心里的那扇窗。我现在明白一个理儿，人不能老闷着，该透气的时候就得透透气，这样才能活得更舒坦！