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最近这事儿闹的，真是让人头疼。放不下，心里跟猫抓似的；想，又怕这怕那的。今天就跟大家伙儿唠唠我这几天的折腾。

心乱如麻

就是整宿整宿的睡不着。脑子里跟放电影似的，一会儿想这事儿的一会儿又想那事儿的坏，翻来覆去的，咋也停不下来。白天也是，干啥都没心思，总感觉心里压着块大石头。

然后，我开始找辙

这样下去可不行，我得想办法解决。我就开始在网上瞎划拉，看看有没有啥好法子。你还别说，真找到不少。

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• 有人说，深呼吸能管用。我试试，还真有点效果。吸气，呼气，吸气，呼气…… 几次下来，感觉胸口那股闷气儿散些。
• 还有人说，别老想那些乱七八糟的，干点别的，转移注意力。我就找点轻松的剧看看，还真别说，看进去，暂时把那些烦心事儿给忘。
• 我还看到个词儿，叫啥“活在当下”。说是别老想那些没用的，就关注眼前的事儿。我试着做做饭，洗洗衣服，还真有点用，干活的时候，脑子就没工夫想别的。

折腾一圈，我发现…

折腾这一圈，我发现，这事儿急不得。得慢慢来，一点一点的调整。

不能指望一下子就啥事儿没有，

那不现实。就像那句话说的，“焦虑这东西，就是心理作用而已”。

别想太多，该干啥干

实在不行，就找朋友唠唠嗑，

把心里的苦水倒一倒。

反正，

今儿就先说到这儿，

等我再有啥新发现，

再来跟大伙儿分享！

希望大家都能顺顺当当的，

别像我似的，

整天瞎琢磨。