哈喽大家好！近迷上了运动，不是那种特别猛烈的运动，就是那种轻松愉快的，毕竟我是个easy的玩家嘛！所以就下载了好几个运动类app，体验了一番，现在来跟大家唠唠我的感受，顺便分享一下我的“easy”玩法。
我得说说下载安装的事儿。这年头下载软件可太方便了，一般都是直接在应用商店里搜，比如在苹果的App Store或者安卓的Google Play商店里搜“运动”或者“健身”，一堆结果蹦出来，看得我眼花缭乱的。我一般就挑下载量多，评分高的，图个省心。
个我试的是Keep，这名字一听就挺酷的，下载量巨大，好评如潮，感觉妥妥的大佬级app。安装过程嘛，就是点点点，特别简单，几秒钟搞定。打开之后，哇塞，界面设计得真不错，很清爽，看着就舒服。它里面课程种类巨多，瑜伽、跑步、力量训练……应有尽有，还有各种各样的计划，比如“马拉松训练计划”、“瘦身计划”等等。我一开始选了个简单的瑜伽课程，跟着视频做，感觉还不错，不会太累，关键是做完之后感觉身心舒畅。
后来我又尝试了Keep的跑步功能，它可以记录你的跑步路线、距离、速度、消耗的卡路里等等，还有个贴心的语音播报，告诉你跑了多远，速度怎么样，听着还挺带劲的。不过，我跑步的路线比较固定，都是在小区里跑跑，所以它的GPS定位对我来说没啥特别大的用处。
| App名称 | 优点 | 缺点 | 我的评分 |
|---|---|---|---|
| Keep | 课程丰富，界面简洁，功能齐全 | 部分课程需要付费 | |
| 咕咚 | 跑步记录详细，社区氛围好 | 其他运动项目相对较少 | |
| 小米运动 | 简洁实用，计步功能准确 | 功能略显单一 |
第二个我用的app是咕咚，主打跑步，感觉有点像Keep的跑步功能加强版。它记录跑步数据的功能特别强大，各种数据都记录得清清楚楚，跑后还会生成一个详细的报告，包括配速、步频、心率等等。而且它还有个跑步社区，可以跟其他跑友一起分享跑步经历，互相鼓励，感觉挺有意思的。不过，咕咚的其他运动项目就比较少了，对我来说，只跑步的话，有点单调。
第三个是小米运动，这个app比较简单，主要功能就是计步，我一般就是用它来记录我一天走了多少步，看看有没有达到我的目标。它界面简洁，用起来很方便，而且耗电量也很低。缺点嘛，功能确实比较单一，除了计步也没啥其他的了。
我还试过几个其他的运动类app，但是感觉都不太适合我，要嘛太复杂，要嘛功能太少，总之就是没Keep好用。我觉得选择运动app，重要的是要适合自己，不要盲目跟风。我喜欢Keep的原因，就是因为它课程丰富，功能齐全，而且界面看着舒服，用起来也方便。
说一下我的“easy”运动法，我可不是那种每天都疯狂运动的人，我比较追求轻松愉快，所以我的运动量比较适中。一般就是每天晚上睡前做个瑜伽，或者出去跑跑步，保持每周至少三次运动。运动强度嘛，就根据自己的身体情况来调整，别把自己累坏了，运动是为了健康，可不是为了折磨自己。
其实，运动app只是辅助工具，重要的是坚持。与其下载一堆app却束之高阁，不如选择一个适合自己的，然后坚持下去，这样才能真正感受到运动的乐趣，拥有一个健康的身体。
关于版本信息，我用的都是新的版本，毕竟新版本会有更多功能和改进嘛。不过app的版本更新速度很快，我建议大家经常检查一下有没有更新，及时更新到新版本，体验新的功能。
我想问问大家，你们平时都喜欢用什么运动类app？有什么好用的app推荐吗？也欢迎大家分享一下自己的运动心得！
