最近，我一直在琢磨一个词儿，就是“being”这个东西。我也就是在网上瞎逛，偶尔看到人家讨论，说得玄玄乎乎的，什么“存在的本质”，“觉察当下”。我寻思，这不就是过日子嘛有啥好特别说道的。
以前就是个闷头干活的，每天脑子里都是各种事儿，工作上的、家里的，一件接一件，跟个陀螺似的，停不下来。根本没空想什么“being”不“being”的。直到有一次，我忙活了大半天，突然一愣，我刚刚都干了些好像做了很多，又好像啥也没记住，心里空落落的。
这时候，我又想起了“being”这个词。我就琢磨，我是不是一直处在一种“doing”的状态，就是不停地“做”，而忽略了“being”，也就是“存在”本身？
我就开始刻意地去“实践”一下这个所谓的“being”。咋实践？我也没啥章法，就从最简单的开始。
第一步，我尝试停下来。就是在我急匆匆要去做下一件事的时候，强迫自己停个几秒钟，喘口气。一开始特别不习惯，总觉得浪费时间，后面还有一堆事等着！
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第二步，我学着去感受。比如早上刷牙，以前就是机械运动，速战速决。我开始试着去感受牙刷毛的触感，牙膏的味道，水流过嘴巴的感觉。你还别说，挺有意思的。以前刷牙就是个任务，它成了一个小小的体验。
然后，我试着观察周围。上班路上，不再是低头刷手机或者满脑子想工作，我会抬头看看天，看看路边的树，听听鸟叫，或者旁边行人说话的声音。脑子还是会跑偏，看着看着就想到别的事儿上去了。我就再把它拉回来，就像遛狗一样，绳子得攥紧点儿。
我还试过在吃饭的时候，就专心吃饭。不看电视，不看手机，就感受食物的香气、味道、咀嚼的感觉。刚开始，那叫一个难受，总觉得不干点这饭吃得不踏实。但坚持了几次，发现食物好像都变好吃了。
这个过程也不是一帆风顺的。经常是我刚想“being”一下，就被打断了，或者自己就忘了，又回到那种“全自动”模式。有时候也挺沮丧的，觉得这玩意儿是不是太虚了，不适合我这种实在人。
折腾了这么些日子，要说有什么翻天覆地的变化，那肯定是瞎掰。但我确实感觉到了一些微妙的不同。
比如，我好像比以前稍微从容了一点点。遇到急事，虽然还是会着急，但心里头好像有个小小的声音提醒我：“慢点，先喘口气。”
再比如，我对身边一些以前熟视无睹的小美开始有了感觉。可能是一朵花开得特别也可能是一缕阳光照在桌上的样子。这些以前根本不会注意到的细节，现在偶尔能捕捉到了。
说白了，这个“being”的实践，对我来说，不是要达到什么高深境界，更像是一种有意识地让自己活在当下的努力。它不是让你啥也别干，就傻坐着。而是让你在“做”事情的时候，也能感受到自己的“存在”，感受到你和这个世界的连接。
现在我还在摸索，也谈不上有什么成果，就是觉得这个过程挺有意思的，也挺重要的。毕竟光顾着赶路，忘了为啥出发，那多亏得慌。今天就把我这点儿不成熟的实践记录一下，和大家分享分享，也算是个小小的
