大家今天来跟大家聊聊我这个“社恐晚期”是怎么一步步“进化”的，标题也看到了，害羞女孩改造最新版！希望能给同样有社交障碍的姐妹们一点启发，少走点弯路。
第一步：承认并接受自己的“怂”
以前我死都不承认自己是害羞，总觉得是“懒得社交”、“不想跟low人打交道”。后来我才明白，这都是借口！真正的勇士敢于直面惨淡的人生，我开始正视自己的问题：见到陌生人就想躲，人多的地方就腿软，在公开场合说话就大脑空白… 我告诉自己，这没什么丢人的，很多人都有类似的问题。
第二步：从小目标开始，循序渐进
我给自己制定了一个“脱敏计划”，目标都很小很小，小到几乎不可能失败：
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别笑，这对我来说真的不容易！刚开始的时候，每次打招呼都感觉心跳加速，手心冒汗。但是坚持下来，你会发现，也没那么可怕嘛
第三步：加入兴趣小组，寻找同类
光靠自己瞎摸索肯定是不行的，我需要找到一个“安全区”，一个可以让我放松，并且能认识一些志同道合的人的地方。所以我加入了公司的读书会，还有小区组织的瑜伽班。
读书会上，大家会一起讨论书中的情节和人物，我慢慢地开始敢于表达自己的观点。瑜伽班里，大家一起练习，互相鼓励，我也认识了一些新的朋友。在这些小团体里，我感觉很放松，因为我知道，即使我说错话，做错事，大家也不会嘲笑我。
第四步：挑战自己，走出舒适区
有了前面的基础，我开始尝试一些更有挑战性的事情。比如：
这些事情做起来真的很难，每次都让我紧张到失眠。但是，当我完成之后，那种成就感是无与伦比的！我发现，原来我也可以做到！
第五步：接受不完美，允许自己犯错
改造害羞女孩，不是要变成一个社交达人，而是要让自己更舒服，更自信。我开始接受自己的不完美，允许自己犯错。
有时候，我还是会怯场，还是会不知道说什么但是，我已经不会像以前那样焦虑了。我会告诉自己，这很正常，每个人都会有这样的时刻。重要的是，不要放弃，继续努力。
的享受社交的乐趣
经过这一系列的“折腾”，我发现，社交没有那么可怕，甚至还挺有趣的！我认识了很多有趣的人，学到了很多新的知识，也开阔了自己的视野。
我依然不是一个社交达人，但我已经不再是一个害羞的女孩了。我变得更自信，更勇敢，也更快乐。希望我的经历能给你带来一些帮助，加油，姐妹们！
