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得，今天聊聊我最近这点破事儿，主题就叫“不需要爱最新”，也不是真说不需要，就是一种状态，一种折腾了半天后的感觉。

以前的我，那叫一个黏糊

搁以前，我就是那种没了感情好像就活不下去的人。整天围着别人转悠，生怕对方不高兴，生怕自己哪里做得不那感觉，就像网上说的啥“情感依赖”，把自己弄得特别卑微，一点儿都不酷。有时候想想，真是浪费了不少好时光，总觉得自己的喜怒哀乐都得靠别人给，不然心里就空落落的。

记得有一阵子，工作上稍微有点不顺心，或者跟朋友闹点小别扭，我就觉得天塌下来了，特别需要男朋友的安慰。他要是不及时回复我消息，我能脑补出一部几十集的连续剧，从他不爱我了，到我是不是哪里又做错了，再到我是不是不配拥有幸福。现在想想，真是可笑，把自己的价值感全寄托在别人身上，那不就是把自己拴在别人裤腰带上嘛人家一抖腿，我就得跟着晃悠。

咋就开始琢磨这“不需要爱”了？

也没啥惊天动地的大事儿，就是一些小事儿慢慢堆起来的。可能就是失望攒够了，也可能是突然有一天脑子开窍了。有一次，我特别期待的一个约会，对方临时有事给鸽了，我一个人在餐厅门口站了半天，看着来来往往的人，突然就觉得，好像一个人待着也没那么可怕。

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那感觉，就像以前看过的一个故事，说是一群人被关在洞里，只能看着墙上的影子，以为那就是全世界。后来有个人跑出去了，看到了真正的太阳和世界，才发现以前看到的都是假的。我当时就有点那种感觉，以前太把感情当回事儿了，以为那就是生活的全部阳光。

我开始反思，是不是我太缺乏安全感了？是不是我对自己太没信心了？网络上不是总说嘛情感依赖源于内心安全感缺失，还有自我认知不足。我寻思着，这话好像说的就是我。

我的实践过程，瞎折腾呗

下定决心要改变，一开始还真不适应。总觉得生活里少了点空荡荡的。

• 第一步，找事儿干。我给自己报了个一直想学的画画班，虽然画得不咋地，但至少能让我专注起来，不胡思乱想。还开始逼自己每周去健身房打卡三次，累成狗的时候，哪还有精力去想那些情情爱爱的事儿。
• 第二步，学着独处。以前周末总想着约人，现在我开始尝试一个人去看电影，一个人去逛街，一个人去咖啡馆坐坐。刚开始会有点不自在，总觉得别人在看我，后来发现，根本没人在意你，大家都在忙自己的事儿。慢慢地，我竟然开始享受这种一个人的时光了。
• 第三步，重新认识自己。我开始看一些心理方面的书，学着去了解自己的情绪，分析自己为什么会有那些不安全感。就像有人说的，“摆脱否认困境，重新审视自己”，我试着去接受自己的不完美，不再苛求自己必须时刻被人喜欢。
• 第四步，把关注点放回自己身上。以前买衣服，总想着男朋友会不会喜欢，现在我只考虑自己穿着舒不舒服，开不开心。以前做决定，总要参考别人的意见，现在我学着自己做主，哪怕错了，也是自己选的，认了。

这个过程挺漫长的，中间也有反复。有时候夜深人静，还是会觉得孤单，还是会羡慕那些甜甜蜜蜜的情侣。但每当这种时候，我就会提醒自己，依赖的代价太大了，我不想再回到过去那种患得患失的状态了。

现在的我，感觉还挺爽

这么折腾了一段时间，你猜怎么着？感觉还真挺爽！

我发现自己变得更强大了。以前遇到点事儿就慌，现在觉得，天塌不下来，自己都能扛。安全感这东西，以前总想从别人那里要，现在发现，自己给自己的才最踏实。

生活也变得更充实了。以前的时间都围着别人转，现在我有大把的时间去做自己喜欢的事儿，学新东西，见识更大的世界。朋友都说我最近气色好了不少，整个人都精神了。

我不是说就彻底不需要爱了，变成一个冷冰冰的人。只是说，爱不再是我生活的必需品，而是锦上添花的东西。有，我好好珍惜；没有，我也能过得很不再像以前那样，把幸福的希望全部寄托在别人身上。

这个“不需要爱最新”，对我来说，不是真的不需要，而是一种更成熟、更独立的情感状态。先把自己活明白了，活开心了，爱来了才能更好地把握，爱走了也能潇洒地挥挥手。这可能就是所谓的成长，虽然过程有点疼，但结果还挺让人满意的。