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决定试试这个五日寸止挑战

那天刷手机时，看到别人分享说有个新出的五日寸止挑战，跟着做五天就能瘦身变精神。我看完就挠头，这玩意儿靠谱吗？管它，反正闲着也是闲着，决定从头开始玩一把。一琢磨，不就是控制自己别贪玩吗？比如少刷短视频、多运动啥的。我拿个小本本记下规则：每天只刷20分钟社交媒体，早起30分钟快走。心里嘀咕，别半途而废。

头两天搞起来差点放弃

第一天早上六点闹铃一响，我就爬起来。懒死了，眼睛都睁不开，但还是硬拖着自己出门快走。走路时心里跟蚂蚁爬似的，总想掏手机看点八卦。强行压着冲动，就20分钟后停手。回来看，实际用了23分钟，超了一丢丢，赶紧告诉自己别急。第二天更难熬，下雨不想出门，浑身酸痛。改在家做简单运动，原地蹦跶15分钟，结果视频刷到超时5分钟。气得我拍大腿骂街，这鬼挑战坑人吗？差点想放弃，但一想都开始了，再忍忍。

第三天到第五天慢慢顺了

撑过前两天，第三天感觉好点。早晨醒得早，不用闹钟就出门快走，路上把手机塞包里不看。运动完，只花18分钟浏览信息，完美按计划来。下午还顺手处理点家务，意外发现时间多出来不少。第四天更轻松，快走变小跑，全身冒汗贼过瘾。控制刷视频到19分钟，自觉性上来点。到第五天，成了习惯！七点起床跑步，20分钟手机时间用光后自动停手。结束时照镜子，腰围瘦了一圈儿，精神头也足了。整个过程简单得离谱：

• 早睡早起动一动
• 手机卡时别乱刷
• 坚持五天不瞎搞

五天搞定后果然大变样

挑战结束那天上秤一看，体重掉了两斤，小肚子没了。更绝的是，精力爆棚，上班不犯困，老板都说我眼神亮堂多了。以前晚上瘫沙发刷视频，现在主动看书写笔记。这五天跟做就那么简单，但效果真香。姐妹们，别想太多，直接上手干就对了，变化看得见摸得着。下次我再挑战别的，跟大家唠唠。