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一直就有点想体验体验堕落的感觉，就琢磨着搞个《堕落游戏攻略》。

我先从作息上开始堕落。以前我都是早睡早起，结果我决定晚上可劲熬夜。每天晚上我就抱着手机，刷短视频、打游戏，啥娱乐来眼睛都快睁不开了，还舍不得放下手机，就这么熬到两三点才睡。早上，那肯定起不来，闹钟响了一遍又一遍，我直接给它按掉接着睡，一觉睡到中午。

饮食上也开始放纵自己。以前我还会注意营养搭配，自己做饭吃。现在可天天点外卖，专挑那些高热量、高脂肪的，像炸鸡、汉堡、薯条，那是顿顿不落。还喝各种甜饮料，奶茶、可乐，一天好几杯。没几天，我就感觉肚子上的肉明显多了起来。

学习和工作也完全不管了。以前每天都会抽时间看看书、学习点新东西，现在书都扔一边去了。工作上能拖就拖，领导交代的任务，我就想着明天再做，结果明天复明天，任务越堆越多。

社交也变得越来越少。以前还会跟朋友出去聚聚，现在就宅在家里，朋友叫我出去玩，我都找借口拒绝。整天就自己一个人待着，也不跟人交流。

这么堕落了一段时间后，我发现自己状态越来越差。身体变得很虚，稍微动一动就气喘吁吁。精神也不整天昏昏沉沉的，干啥都提不起劲。工作上也出了不少问题，被领导批评了好几次。

这时候我才意识到，堕落这游戏可不能再玩下去了。于是我开始慢慢调整自己，早睡早起，重新开始健康饮食，认真对待工作和学习，也重新和朋友们联系起来。现在我又回到了正常的生活轨道，感觉整个人都有活力多了。

偶尔体验一下堕落的感觉还行，但可不能一直堕落下去，不然真的会把自己搞废咯。