就爱瞎琢磨，前阵子就突然担心自己会不会得失忆症。你说要是哪天啥都不记得了，那可咋整。
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于是我就开始打听失忆症最新的预防措施。我先是去了医院，挂了个专家号，就想听听医生咋说。我跟医生说：“大夫，我怕我以后失忆，您快给我支支招。”
医生说，得保持好心态。我就寻思，这心态咋保持？医生就跟我讲，别老焦虑，平常多找点乐子，像看看喜剧片啥的。我回去就试了试，下班回家就打开电视看喜剧，笑得我肚子都疼了，感觉心情一下子就好多了。
然后医生还说要多运动。我这人平时就不爱动，但是为了预防失忆症，我咬咬牙开始运动。我先从散步开始，每天晚饭后就去小区附近溜达溜达。没几天，我就觉得身体轻快了不少。后来我又开始慢跑，一开始跑几步就喘得不行，但是坚持了一段时间，就越来越轻松了。
饮食上，医生说要均衡。以前我就爱吃肉，蔬菜都不咋碰。听了医生的话，我开始改变饮食。早餐我会吃个鸡蛋，喝杯牛奶，再吃点面包；中午和晚上都会炒个青菜，米饭也吃得比以前少了点。感觉吃着还挺顺口，也没那么难嘛
还有，医生说要多动脑。我以前闲下来就知道刷手机，现在我开始玩一些益智游戏，像数独、拼图啥的。一开始玩数独，我半天都解不出来，但是慢慢就越来越熟练了，感觉脑子都变灵活了。
这段时间实践下来，我感觉还挺有效果的。我现在心情好多了，身体也更健康，脑子也没以前那么糊涂了。我觉得医生给的这些建议真挺靠谱的，大家要是也担心失忆症，不妨也试试这些方法。
